【取手でシミケア】原因・セルフケア・エステでのサポート方法を徹底解説！
- 熊本裕美
- 3月18日
- 読了時間: 6分
更新日：2 日前
シミが気になり始めたら、早めの対策が大切。
こんにちは！取手市エステサロンラグゼ、店長の裕美です。
鏡を見るたびに気になるシミ。「いつの間にか増えていた」「昔の日焼けの影響？」など、シミの原因はさまざまです。また、一度できると消えにくいため、放置せずに適切なケアをすることが重要です。
今回は、シミの種類や原因、日常でできるセルフケア、そしてエステでのケアについて詳しく解説します！取手でシミケアを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
シミの種類と原因
一口に「シミ」といっても、その種類によって原因や適したケアが異なります。
まずは、自分のシミのタイプを知ることが大切です。
1. 老人性色素斑（一般的なシミ）
紫外線による影響でできるシミで、40代以降に増えやすいのが特徴です。肌のターンオーバーが低下すると、色素が蓄積しやすくなります。
• 主な原因
長年の紫外線ダメージ、加齢
• 対策
紫外線対策を徹底、美白成分配合のスキンケアを使用
2. 肝斑（かんぱん）
頬や額に左右対称に現れることが多く、30～50代の女性に多いシミです。ホルモンバランスの乱れが関係しているといわれています。
• 主な原因
ホルモンバランスの変化、妊娠・出産、ストレス
• 対策
紫外線対策を強化、刺激の少ないスキンケアを心がける
3. 炎症後色素沈着
ニキビや傷、虫刺されなどの炎症が治った後にできるシミ。肌の炎症が強かった場合、色素沈着が長引くことがあります。
• 主な原因
肌ダメージ、摩擦、過度なピーリング
• 対策
肌をこすらない、ターンオーバーを促進するスキンケアを取り入れる
4. そばかす（雀卵斑）
遺伝的要因が大きく、子どもの頃からあることが多いシミ。紫外線の影響で濃くなることがあります。
• 主な原因
遺伝、紫外線ダメージ
• 対策
紫外線対策を徹底、美白ケアを継続するシミの種類によって、原因も対策も異なります。
自分のシミがどのタイプかを知り、それに合ったケアをすることが大切です。
さらに詳しく知りたい方は、シミの種類と原因について解説した記事も参考にしてみてください。
シミを予防するためのセルフケア
シミはできてしまうと薄くするのが大変ですが、日々のケアで予防することが可能です。正しいスキンケアと生活習慣を取り入れ、シミを作らせない肌環境を目指しましょう。
1. 紫外線対策を徹底する
紫外線はシミの最大の原因。季節を問わず、しっかり対策をしましょう。
• 日焼け止めを毎日使用（SPF30以上、PA+++推奨）
• 日中の塗り直しを忘れずに（2〜3時間ごとが理想）
• 帽子やサングラスで物理的に防ぐ
2. 美白有効成分を取り入れる
スキンケアでシミ予防を強化。
• ビタミンC誘導体：メラニン生成を抑え、シミの発生を防ぐ
• トラネキサム酸：肝斑や炎症後の色素沈着を防ぐ
• ナイアシンアミド：肌のバリア機能を高め、メラニンの排出を促す
3. 生活習慣の見直し
• バランスの良い食事を意識（ビタミンC・E、ポリフェノールを多く含む食品）
• 睡眠をしっかり取る（成長ホルモンが肌の修復を促進）
• ストレスをためない（ホルモンバランスの乱れを防ぐ）
毎日の積み重ねがシミ予防の鍵。スキンケアと生活習慣の両方からアプローチすることで、より効果的にシミを防ぐことができます。
エステでできるシミケア
セルフケアでは改善が難しいシミには、エステの施術を取り入れるのも効果的です。ラグゼでは、肌の状態に合わせたケアを提供しています。
フォトフェイシャル
光を使った施術で、肌のターンオーバーを促し、シミを目立ちにくくします。
• 特徴：肌の深部に働きかけ、メラニンの排出をサポート
• こんな方におすすめ：紫外線ダメージによるシミ、くすみが気になる方
ハーブピーリング
天然成分を使用し、古い角質を除去しながら肌を活性化させます。
• 特徴：肌の代謝を促し、透明感のある肌へ導く
• こんな方におすすめ：ターンオーバーが乱れがちな方、くすみやシミをケアしたい方
施術の流れ
1. カウンセリング
肌の状態をチェックし、最適な施術を提案
2. 施術
フォトフェイシャルまたはハーブピーリングを実施
3. アフターケア
施術後のスキンケアや注意点を説明
また、産後のシミが気になる方は、産後のシミ対策について詳しく解説した記事もぜひご覧ください。
エステの力を借りることで、より効果的なシミケアが可能になります。肌の状態に合わせた施術を取り入れましょう。
エステとセルフケアの併用で効果UP！
エステ施術と日常のスキンケアを組み合わせることで、シミケアの効果をより高めることができます。
1. エステ後のスキンケアが重要
施術後の肌はデリケートな状態。適切なアフターケアを行うことで、施術の効果を最大限に活かせます。
• しっかり保湿
肌のバリア機能を整え、外部刺激から守る
• 紫外線対策を徹底
施術後の肌は紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止めを欠かさず使用
• 摩擦を避ける
洗顔やスキンケアの際は優しくおこなう
2. 自宅でのケアとエステを組み合わせるメリット
• ターンオーバーを整えやすくなる
定期的なエステ施術で肌の生まれ変わりをサポート
• シミ予防の相乗効果
美白ケア成分を含むスキンケアとエステ施術を併用することで、より効果的にアプローチ
• 肌の調子を継続的に整える
エステで定期的に肌をチェックしながら、自宅ケアのアドバイスを受ける
セルフケアとエステのバランスを取ることで、より効率的にシミ対策ができます。自分に合った方法を見つけて、継続的なケアを心がけましょう。
取手でシミケアをするならラグゼへ
シミの悩みを解決するためには、適切なケアが欠かせません。取手でエステをお探しなら、ラグゼにお任せください。
ラグゼのシミケアの特徴
完全個室のプライベート空間
リラックスして施術を受けられる
肌に合わせた施術を提案
フォトフェイシャル・ハーブピーリングなど、最適なケアを提供
アフターケアのアドバイス付き
施術後のホームケアまでしっかりサポート
施術を受ける流れ
1. カウンセリング
お肌の状態をチェックし、お悩みに合った施術を提案
2. 施術
経験豊富なスタッフが丁寧に施術を行います
3. アフターケア
施術後のスキンケアや日常生活での注意点をアドバイス
シミは一度できると自然には消えにくいものですが、適切なケアを続けることで、肌の印象を明るく整えることができます。取手でシミケアを考えている方は、ぜひラグゼにご相談ください。
まとめ
シミ対策には、日々のスキンケアとエステの併用が重要です。
💡 シミケアのポイント
✔ 紫外線対策を徹底し、日焼け止めを習慣化
✔ 美白成分を含むスキンケアで継続的にお手入れ
✔ 食生活や睡眠を見直し、肌の健康を維持
✔ エステを活用して、肌のターンオーバーを整える
シミは放っておくと定着しやすくなりますが、適切なケアを続けることで、明るく健やかな肌を保つことができます。取手でシミケアをするなら、まずは無料カウンセリングでお肌の状態をチェック！ お気軽にご相談ください。
〒302-0024
茨城県取手市新町2-2-16ルックハイツ取手第一１階
くまもと整骨院内
TEL:070-3193-5073
コメント